ANSIEDAD, NERVIOSISMO, INQUIETUD
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En la actualidad , por el ritmo de vida que llevamos, se dice que padeceremos entre 10 y 15 momentos estresantes al cabo del día, los cuales, en condiciones normales, podremos superar sin demasiada dificultad.
La ansiedad depende mucho de la manera de interpretarla , distintas situaciones son vividas de manera diferente por distintas personas.
Los problemas de ansiedad aparecen por diversas razones:
- Tras la aparición de un acontecimiento altamente frustrante. Ejemplo: una catástrofe natural que te repercute directamente, la muerte de un ser querido, etc.
- Tras la aparición de pequeños estresores cotidianos los cuales, cada uno por sí solos, serían inocuos; pero si aparecen conjuntamente pueden provocar mucho daño.
- Cuando una persona comienza a tener temores acerca de sus propias posibilidades con respecto a determinados temas. Unos temores, que antes no eran valorados como tales, pero que en un momento determinado sí lo son porque la persona puede encontrarse más sensible.
Lo que diferencia a una situación ansiosa normal de un Trastorno de Ansiedad (TA) es la intensidad, la duración y la frecuencia. Se dice que una persona padece un problema de este tipo cuando experimenta disfunciones en tres áreas:
- Física: tensión muscular, taquicardia, dificultades en la respiración, problemas gástricos, etc.
- Psicológica:
· Pensamientos de desesperanza por los que la persona cree que nunca podrá superar este problema.
· Sentimiento de minusvalía personal por no poder controlar la situación.
· Miedos generalizados a cualquier situación en la que pueda sentirse insegura o sola.
- Relaciones sociales: La persona deja de salir y relacionarse por sentirse débil.
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