PSICOLOGÍA Y SALUD

Psicólogos en Alcala de Henares  651 61 70 42

La Terapia cognitivo conductual se centra en el trabajo con pensamientos, emociones y actitudes. Estos tres aspectos pueden verse afectados ante un crisis:  conductas erróneas que hacen mantener el problema , razonamientos distorsionados que también cronifican el trastorno y emociones descontroladas que contribuyen a tu malestar.

A través de ejercicios prácticos, apuntes, y  pequeñas tareas para casa podrás aprender estrategias y habilidades para controlar tus síntomas y enfrentarte a las situaciones de manera más racional y sana.

El trabajo con tus emociones también es importante, aprender a gestionarlas, identificándolas, aceptándolas y moderándolas te ayudará a sentirte mejor. A menudo las anulamos o evitamos para no sentir el malestar que producen, o porque no sabemos resolverlas.

El tiempo de duración de una terapia es difícil de calcular, va a depender de muchos factores. Hay terapias de 2 meses y terapias de 2 años. Cada persona y sus condicionantes son diferentes.

 ¿En qué consiste nuestro trabajo?

Te damos una atención completamente personalizada. Mantenemos siempre un clima de cordialidad y confianza en el que  podrás expresarse con total naturalidad sin sentirte juzgado o valorado.

Te ayudamos con pautas claras y sencillas. Te acompañamos en el proceso de cambio y hacemos seguimiento continuo durante y después del tratamiento asegurándonos así una recuperación completa.

Los cambios requieren  tiempo y esfuerzo, por esto, la motivación del paciente es la clave para salir adelante.

 CONSULTA  SIN COMPROMISO!! 

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TERAPIA PRESENCIAL Y ONLINE