AUTOESTIMA Y SEGURIDAD EN UNO MISMO
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Mejorar la seguridad en uno mismo ayuda a enfrentarse a la vida desde una posición de fortaleza
El término Autoestima se refiere a la visión que tenemos de nosotros mismos. Cada persona ha generado su propia visión en base a sus experiencias de vida y a los resultados obtenidos.
Cada uno de nosotros nos sentimos aptos o no, resueltos o no, amigables o no dependiendo de las experiencias vividas y de cómo nos hemos desenvuelto en ellas.
La actitud que tomamos ante nuestras circunstancias de vida nos va a dar muchas pistas de cómo está nuestra autoestima.
No podemos pretender vivir solo con nuestra parte buena y anular la parte mala y los defectos o errores. Una persona con buena autoestima se quiere con lo bueno que tiene y se acepta con lo malo intentándo mejorarlo.
Las personas con baja autoestima son demasiado críticos consigo mismo exagerando sus defectos o errores cometidos y anulando o reduciendo la importancia de lo que hacen bien .
Para poder equilibrar nuestra autoestima, tendremos que aprender a reforzar y dar importancia a nuestras cualidades, habilidades, aptitudes y aciertos teniéndolos más presentes, hablando de ellos, ensalzándolo en las conversaciones, sin tener vergüenza a parecer presuntuosos o altivos. Desde la Psicología Clínica a esto se le llama Autorefuerzo.
Al mismo tiempo es importante aprender a vivir con nuestro fallos o debilidades. No podemos seguir castigándonos porque no sabemos hacer “tal cosa” o porque “allí metimos la pata”.
El término Autoaceptación se refiere a querernos y valorarnos a nosotros mismos tal y como somos, con todo el lote completo (errores y virtudes).
Aceptarnos a nosotros mismos implica vivir con los defectos que no podemos cambiar con una actitud positivo y mejorar los aspectos negativos que sean modificables.
Nos perdonamos por nuestros defectos y mejoramos en lo que podemos. Tenemos que guardar el látigo de las lamentaciones para no boicotear nuestra autoestima.
Refuérzate por lo que eres y haces y acéptate con lo que no haces o haces mal. Mejora en lo que puedas y vive con el resto de tus características de forma saludable. Evita la autocrítica personal, te sometes a un castigo que no ayuda a mejorar la situación, pero sí a mermar la seguridad en tí mismo .
Psicólogos en Alcala de Henares
Libro recomendado:
Autoestima: El tesoro inagotable que hay dentro de tí.
Este libro es una declaración simple y expresiva de la propia dignidad. Es un abrazo
interno para la persona que busca afirmar su identidad. Cada ser humano tienen su propia valía y cualidad única, sólo tenemos que aprender a verla y valorarla.