-    Valora de forma individual si merece la pena continuar con esta relación, mira los pros y los contras, busca qué es lo que te aporta esta persona en tu vida y si puede ser sustituible por otras cosas igual de estimulantes.

-    Piensa en tu situación actual e imagina el futuro con esta persona, te gusta, te interesa?

-   Busca junto con tu pareja los porqués, cuáles son los motivos, qué necesidades  cubre el  amante y si se pueden cubrir con otras cosas. Donde habéis bajado la guardia, en qué momento y porqué, asumid cada uno vuestra parte de responsabilidad. Una pareja se rompe por culpa de los dos, no solo de uno.

-   Busca refuerzos positivos para tu pareja con el fin de que se sienta valorada y de que aumente su seguridad en ti, ten en cuenta que después de la infidelidad sospechará de todo, dale tregua, es normal.

-   Mejorar vuestra relación, buscar tiempo para hablar y estar juntos, intentad volver a los inicios cuando todo iba bien y recuperar actividades que os gustaban a ambos.

-   No hagas nada en los primeros momentos, recuerda que estas en la fase inicial de fantasía y felicidad, no siempre será así, esta persona también tiene defectos como todo el mundo, búscalos y valóralos, no te dejes llevar por la emoción.

-   Toma con tu pareja una decisión, no dejes que pase el tiempo sin hacer nada y sin hablar. Pensad si queréis recuperar lo que teníais o si preferís romper la relación. Sea lo que sea necesitará un tiempo de reflexión y de aclaración de ideas.

-    Valora tu forma de ser y analÍzate, ¿eres impulsivo? ¿te dejas llevar con facilidad? ¿con cualquier cosa te emocionas? Si es así ten cuidado, puedes estar equivocándote y lo que hoy es rosa , mañana será negro.

-   Ayuda a tu pareja a que acepte la situación, lo ocurrido no se puede solucionar, pero si podéis mejorar el futuro. Si lo decidís así, olvidad los reproches y bajad el listón de la perfección en la pareja, es imposible cumplir todos los requisitos nuevos ya que el nivel de exigencia va a crecer tras la infidelidad. Mejorar vuestra relación sin imponeros ideales inalcanzables.

Psicólogos en Alcala de Henares

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